Общение с природой
По сути, современный человек находится в искусственно созданной среде – рождается в ней и умирает в ней же. Современные достижения науки позволили сделать жизнь человека более продолжительной и комфортной, но даже они не могут перечеркнуть того, что человек остается частью природы. Для поддержания нормального здоровья человеку необходим контакт с природой. По этой причине, в качестве одной из действенных методик лечения ПД может быть восстановление нормального контакта с природой, который запускает многие естественные механизмы саморегуляции и восстановления.
Применить на практике эту методику воздействия намного проще, чем все остальные, о которых говорится в этой главе, к тому же она не требует ни специальной подготовки, ни особых финансовых затрат. Наверняка поблизости от Вашего дома есть парк, сквер. После рабочего дня, можно совершать прогулки, не стоит делать ничего особенного, самое главное – наслаждаться процессом общения с природой. Поверьте, час пребывания в лесу заменит Вам неделю отдыха за границей. Лес восстанавливает психику как ни один другой метод. Самое главное наслаждаться процессом, а не ориентироваться на конечный результат.
В случае если развитие ПД зашло в сложную, запущенную фазу, то использование этой методики, к сожалению, не окажет существенного результата. Здесь уже необходимо принимать экстренные меры. Пусть, вас и не вдохновляет туристический поход, но именно он может стать отправной точкой нормализации функционирования профессиональной области. Вполне можно, например, на выходные отправиться в туристический поход. Ночь у костра, общение с природой, время с близкими людьми способны, изменить развитие имеющихся в наличии профессиональных дисфункций и дать неоценимый результат.
При лечении «Профессионального выгорания» желательно погружение в природу на длительный период времени, что позволяет переместить точку внимания с профессиональной области на что—то другое. Также и снятие напряженности, позволит снизить активность развития «Профессионального выгорания».
В отношении синдрома белого воротничка, пребывание на природе способствует выходу из психофизиологического пика, что жизненно необходимо в подобного рода пограничном состоянии.
Объективная причина, по которой общение с природой приносит столь мощный благотворный эффект, на сегодняшний день пока обнаружена. Единственное, что можно сказать точно – результат очевиден – природа способна восстановить человека, в рекордно коротки сроки, даже без использования дорогостоящих и сложных методик.
Возможно, не последнее значение имеет стремление каждого живого организма к гармонии с окружающим миром. Когда же мы погружаемся в природу, как бы припадаем к своим корням, неизбежно возникает ощущение малой значимости всего происходящего во внешнем мире. Природа передает положительный заряд жизненной энергии, восстанавливая внутренне равновесие. Не стоит ориентироваться на какие то практические действия, нужно всего лишь послушать стрекот цикад, шум листьев и журчание ручья. Подобного рода пассивное созерцание природы, позволит настолько изменить психику, что автоматически включатся скрытые механизмы саморегуляции.
Кто—то любит животных, кто—то нет, а у кого—то на них просто непереносимая аллергия. Все люди совершенно разные, но согласитесь, что многие миллионы лет мы жили бок о бок с братьями нашими меньшими, а сейчас все больше забываем о них.
Способность животных лечить человека достаточно давно доказана и подтверждена на практике. Вам не раз приходилось слышать о том, как дельфины лечат детей с ограниченными возможностями, а пребывание собак в больнице существенно улучшает самочувствие даже тяжело больных пациентов. Все факты благотворного влияния общения с животными, становятся вескими аргументами в пользу того, чтобы не отказываться от него.
Как показывает практика, среди тех людей, которые содержат какое—либо животное, практически не встречаются лица, имеющие ПД. Эта закономерность, пока не имеет обоснованного объяснения – но и с фактами не поспоришь. Общение с животными способно быстро и результативно восстанавливать внутренне психологическое равновесие. А, уж выбор того, воспользуетесь ли Вы этим, и в какой форме зависит непосредственным образом лично от Вашего решения и специфики конкретной ситуации.