|
||
|
Запустить депрессию может не только развитие какой-либо ПД, но внешние факторы. Нередко депрессия выступает, как защитная реакция на какой—либо внешний фактор или событие. По статистике только 4 % от общего количество депрессий, имеют причинами своего развития ПД. Для того чтобы четко знать, что вызвало активизацию, и, соответственно на что направленное действие депрессии, необходимо провести диагностику, на предмет обнаружения наличия профессиональных дисфункций. Если по результатам диагностики, будет определено, что в наличии имеются ПД, находящиеся в последней, третьей фазе своего жизненного цикла, то, скорее всего именно они стали причиной активизации депрессии. Это объясняется тем, что только в третьей фазе профессиональные дисфункции несут наибольшую угрозу психофизиологическому здоровью, а естественно, как способ их устранения срабатывает такой скрытый механизм – депрессия.
В процессе развития депрессии, в качестве побочного эффекта возникают суицидальные наклонности – стремление к самоубийству, желание порвать с прошлым, уволиться и поругаться с кем угодно, и, неважно кем. Все это стоит иметь в виду, если Вы даете волю депрессии как механизму саморегуляции. Нужно всячески блокировать, или, по крайней мере, не давать таким побочным эффектам практического выхода.
Как показывает практика, управляемая депрессия становится достаточно результативным методом лечения ПД. Согласитесь, что лучше провести недельку, под большим пледом, около телевизора, сетуя на то, какой Вы неудачник, чем на протяжении неопределенного количества времени страдать, например, от «Профессионального выгорания». Естественно, что нельзя впадать в крайности, так как неконтролируемое развитие депрессии может нанести непоправимый вред не только Вашей психике, но и карьере.
Депрессия, как процесс обладает своей точкой начала и точкой окончания. Начало депрессии отследить достаточно просто, по снижению психофизиологической активности, не зависящей от объективных факторов. Более сложно, все обстоит с точкой окончания, наиболее важной, так как согласитесь, большое значение то, сколько Вы пробудете в депрессии, два дня или два месяца. Одним из основных факторов, по которому можно отследить, что депрессия у Вас закончилась, является устойчивое желание работать или что менять в своей жизни. Вот если таковое у Вас прочно обосновалось, считайте, что депрессия закончилась. После этого, необходимо провести диагностику состояния «Профессиональных дисфункций», с целью определить какое влияние оказала депрессия на их состояния. Либо они исчезли полностью, либо их развитие существенно приостановилось.
Если, депрессия не завершилась по истечении 14 дней, с момента ее начала, то нужно предпринимать активные действия – что—то пошло не так, что, в последнее время, бывает не так уж часто. В этом случае нужно экстренно выводить из депрессии искусственными методами. На сегодняшний день их существует достаточно много, но, как показывает практика, наибольшую результативность показывает искусственное создание стрессовой ситуации. Как говорится «Клин вышибается клином». Эта взаимосвязь до банальности простая. Депрессия по своей сути – это снижение активности психики и организма, а стресс, их активизация. Вот и получается, находящимся в состоянии сниженной активности, протекающих в них процессов, психике и организму, дается резкий толчок, активизирующий все процессы. Чаще всего депрессию, искусственно можно прекратить только посредством создания стрессовой ситуации, так как эти взаимоисключающие механизмы не могут развиваться одновременно. Либо место депрессии займет стресс, либо наоборот, а третьего не дано.
Пользуясь, всеми особенности развития такого механизма саморегуляции как стресс можно вполне результативно и эффективно управлять депрессией. В первую очередь важно иметь в виду то, что не стоит, не перегибать палку. При учете всех основных особенностей развития депрессии и принципа «Главное не навредить» этого можно вполне избежать, и позволив своей собственной психике и организму работая на себя, самостоятельно вылечится от ПД и не важно, что это – «Профессиональное выгорание», «Синдром белого воротничка» или трудоголизм.
|
marijuana smokers "herb" stoned high Иглоукалывание от курения жизни врача «душа» зрения анализ извне people some drugs about there were their smoking Time Other like feelings experienced |